ನಿದ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಮಾಸ್ಕ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಯಾವುದು?

ಕಿರಿಕಿರಿ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ನೀವು ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಸರಿಯಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಮಾಸ್ಕ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.ನಿದ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆಸ್ಲಿಪ್ಐಷಾರಾಮಿ ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ,ಮಾಂತಾ ಸ್ಲೀಪ್ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ 100% ಬೆಳಕು-ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ,ನೋಡ್‌ಪಾಡ್ತೂಕದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಮತ್ತುಅದ್ಭುತ ರೇಷ್ಮೆಪ್ರೀಮಿಯಂ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಲ್ಬೆರಿ ರೇಷ್ಮೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ.

ನಾನು ಜವಳಿ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕಣ್ಣಿನ ಮಾಸ್ಕ್ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಬಂದು ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?

ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಗಿಮಿಕ್ಕೋ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೋ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ವಿಜ್ಞಾನವು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.ಹೌದು, ಕಣ್ಣಿನ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸುವ ಕತ್ತಲೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು, ಮಂದವಾದ ಸುತ್ತುವರಿದ ಬೆಳಕನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುವುದು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ.

ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಬೆಳಕನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅದರ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ಬೆಳಕು ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಣ್ಣಿನ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆಯೇ?

ಉಪಾಖ್ಯಾನ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹೌದು, ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರು ನಿಧಾನ-ತರಂಗ ನಿದ್ರೆ (ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ರಿಟಿಕಲ್ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿದ್ರೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು REM ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಗಳು ಕೇವಲ ಸೌಕರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಾನು ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತವೆ: ಬೆಳಕನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಐ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಐ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಇದು ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಐ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳಕು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸೌಕರ್ಯ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ), ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಗಾಳಿಯಾಡುವಿಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ರೇಷ್ಮೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ವಿನ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ತೂಕದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿದ್ರೆಯ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ.

ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರು ಇದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ನಿದ್ರೆಯ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಕತ್ತಲೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡದ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಬೆಳಕನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು. ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಚರ್ಮದ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಸ್ತು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವ ವಸ್ತುವು ಆರಾಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

1. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ:ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಉಸಿರಾಡುವ, ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳು ಮುಖ್ಯ. ರೇಷ್ಮೆ ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ನಯವಾದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡುವ ಗ್ರಾಹಕರು ನನಗಿದ್ದಾರೆಅದ್ಭುತ ರೇಷ್ಮೆಮುಖವಾಡಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
2. ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು:ಕೆಲವು ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಒರಟಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರೇಷ್ಮೆಯ ಅತಿ-ನಯವಾದ ಮೇಲ್ಮೈ ಚರ್ಮವು ಜಾರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ:ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಬಿಡಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಮಾಸ್ಕ್ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪಟ್ಟಿಯು ಒರಟಾದ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಮುರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉದ್ದ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಕೂದಲು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ. ನಯವಾದ ರೇಷ್ಮೆ ಪಟ್ಟಿ, ಅಥವಾ ಕೂದಲನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದದ್ದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
4. ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ:ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಉಸಿರಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶಾಖವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳು ತುಂಬಾ ಉಸಿರಾಡಬಲ್ಲವು.
5. ತೇವಾಂಶ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ:ಹತ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೇಷ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಅವು ಸೇರಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಮಾಸ್ಕ್‌ನ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, aಅದ್ಭುತ ರೇಷ್ಮೆಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬೆಳಕನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಈ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಈ ರೀತಿಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆಸ್ಲಿಪ್, ಮಾಂಟಾ, ಅಥವಾಅದ್ಭುತ ರೇಷ್ಮೆಚಿಂತನಶೀಲ ವಿನ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬೆಳಕನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಂಕೇತ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.