A ರೇಷ್ಮೆ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಇದು ಸಡಿಲವಾದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೊದಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 100% ಶುದ್ಧ ಮಲ್ಬೆರಿ ರೇಷ್ಮೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಬಟ್ಟೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೇರೆಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲದಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಟ್ಟೆಯು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ,ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ರೇಷ್ಮೆ ಮುಖವಾಡಉಸಿರಾಡಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವವರಿಗೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬೆವರು ಹನಿ ಹನಿಯಾಗಿ ಬೀಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಶಾಂತಿಯುತ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಗಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಬರುವ ಬೆಳಕು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸರಳವಾದದ್ದನ್ನು ಬಳಸುವುದುರೇಷ್ಮೆ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತರಬಹುದು. ಮೊದಲ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ರೇಷ್ಮೆ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅದನ್ನು ಧರಿಸದವರಿಗಿಂತ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿರೇಷ್ಮೆ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಮಲಗುವ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು; ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬೇಕಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರೇಷ್ಮೆ ಕಣ್ಣಿನ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೆಲವು ದಿಂಬುಗಳು ನೀಡುವ ತುರಿಕೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮರೇಷ್ಮೆ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಹೆಡ್‌ರೆಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಸಹ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಧರಿಸಿದಾಗ, ಈ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಬೆಳಕನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ (ನಮ್ಮ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗ) ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ಆಳವಾದ REM ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.